健身器材-呼啦橋

戶外健身器材已成為公共建筑的愛。無論是公園，社區(qū)，廣場還是城鎮(zhèn)，都有不可或缺的戶外健身器材。許多朋友經(jīng)常誤以為室外健身器材安裝在戶外。本地和任何場地都可以隨便安裝。事實上，戶外健身器材的安裝對場地有很多嚴格的要求。我們來看看戶外健身器材的安裝和周圍環(huán)境。應滿足以下要求。 ：室外健身器材的安裝距離架空高低壓電線的水平距離應不小于3 m;避免傳導危險。室外健身器材與地下管線之間的水平距離不應小于2米。各類辦公樓，住宅樓和各類樓宇管理的水平距離不小于5米;避免大型設備損壞管道。對于夜間需要設備的地方，距設備邊緣2米范圍內(nèi)，照度不應低于15 lx;為避免誤解照明，戶外健身器材應遠離易燃，易爆，有毒有害物品。安全規(guī)定。

戶外健身路徑包括幾種類型的健身器材，可以幫助身體的多個部分，并且易于使用。目前，全國有超過10萬條健身器材，廣泛用于住宅和公共場所。如何正確使用健身路徑已成為我們關心的問題。健身路徑的目的是幫助人們鍛煉，如果使用方法不幸，就會造成傷害。因此，使用時必須特別注意幾個方面。 1.選擇健身路徑，明確健身目標，根據(jù)目的選擇合適的健身器材; 2.請勿使用健身路徑，了解設備上的標簽說明，掌握設備的功能，使用方法（技術操作），練習次數(shù)和注意事項; 3.運動量應適當，一步一步，不要太大或太小。健身器材的運用應具有定量運動負荷，不能過于隨意，否則運動積累效果不理想，健身效果不理想。未受過訓練的人和老人，開始設定運動負荷要低，大約6到8周或更長，然后慢慢增加，然后適應，然后改善。