欽州市健身器材使用

“全民健身路徑”是安裝于戶(hù)外的健身設(shè)備，因而鍛煉時(shí)要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運(yùn)動(dòng)安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意安全，鍛煉后及時(shí)更換衣物，在寒冷、大風(fēng)雪、雨霧等惡劣天氣時(shí)，不宜鍛煉。

鍛煉時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強(qiáng)的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運(yùn)動(dòng)鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運(yùn)動(dòng)和安全的情況下，可戴帽子和手套。

剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)的幅度不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)速度不宜過(guò)快。

要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、活動(dòng)內(nèi)容的選擇，要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點(diǎn)、身體狀況、愛(ài)好及客觀(guān)條件選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容。

患有疾病或有損傷的練習(xí)者，要在醫(yī)生或?qū)I(yè)的康復(fù)指導(dǎo)人員指導(dǎo)下選擇器械、內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。

兒童需要在成年人的監(jiān)護(hù)下鍛煉。

鍛煉前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后，要注意放松和整理活動(dòng)，以助于疲勞的恢復(fù)。

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室內(nèi)室外健身器材系列，室外健身路徑系列，硅PU、PVC籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、氣排球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)，彈性聚脲學(xué)校地坪系統(tǒng)，安全橡膠地墊，拼裝式防滑地板，懸浮式拼裝地板，幼兒園/舞蹈專(zhuān)用地板，幼兒園EPDM多彩塑膠地板，塑膠跑道，體育場(chǎng)地鋪設(shè)工程，網(wǎng)狀草、單絲草、門(mén)球草、單曲混織，籃球架系列，休閑座椅，羽毛球柱，氣排球柱，球場(chǎng)燈光，乒乓球臺(tái)，PE包塑球場(chǎng)圍網(wǎng)，電子記分牌，兒童樂(lè)園系列，環(huán)保垃圾桶系列等。質(zhì)量保證，價(jià)格優(yōu)惠。