玉林市籃球架

室外健身路徑由若干種健身器材組成，能夠幫助鍛煉身體的多個(gè)部位，使用方便。目前全國(guó)已有10多萬(wàn)條健身路徑，廣泛應(yīng)用于小區(qū)、公眾場(chǎng)合。如何正確使用健身路徑成為我們?yōu)殛P(guān)注的問(wèn)題。健身路徑的出現(xiàn)目的就是幫助人們鍛煉身體，如果使用方法不巧當(dāng)，反而會(huì)造成傷害。因此我們?cè)谑褂脮r(shí)要特別注意一下幾個(gè)方面。選擇健身路徑要有明確的健身目的，依據(jù)目的選擇相應(yīng)的健身器材；未使用健身路徑，詳細(xì)了解器械上的標(biāo)牌說(shuō)明，掌握器械的功能、使用方法(技術(shù)動(dòng)作)、運(yùn)動(dòng)數(shù)量以及注意事項(xiàng)；運(yùn)動(dòng)量要適宜，循序漸進(jìn)，不可忽大忽小。使用健身路徑應(yīng)該有定量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，不要太隨意，否則鍛煉積累效果不理想，健身效果也就不理想。未鍛煉過(guò)的人和老年人，開(kāi)始定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)要低一些，大約適應(yīng)6到8周或更多，再慢慢提高，然后再適應(yīng)，再提高。

如今，室外健身器材已經(jīng)成為小區(qū)、廣場(chǎng)、公園必備的公共健身設(shè)施，然而，很多地方的健身器材出現(xiàn)了老化損壞、人為破壞、“缺胳膊少腿”等現(xiàn)象，但因?yàn)闆](méi)有及時(shí)處理，市民們經(jīng)常使用“帶病”的器材健身，存在一定的安全隱患。另一方面，這些健身器材也成了孩子們玩耍的“樂(lè)園”，孩子“使用”健身器材時(shí)，大人如果不細(xì)心監(jiān)護(hù)，也容易發(fā)生意外。很多人會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，這種室外健身器材又不是食物，不會(huì)過(guò)期，但其實(shí)室外健身器材也是有保質(zhì)期的，2011年我國(guó)頒布實(shí)施的《室外健身器材的安全通用要求》，將不同情況下的器材安全使用壽命2年、4年、6年統(tǒng)一修改為8年，這也就意味著室外健身器材的使用壽命是在八年之間。針對(duì)健身工程、健身路徑存在的“只建不管”等群眾反映較多的問(wèn)題，新標(biāo)準(zhǔn)增加了“管理和維護(hù)”章節(jié)，明確室外健身器材管理的主體為體育主管部門(mén)及使用單位，采購(gòu)方必須對(duì)使用環(huán)境、管理水平等進(jìn)行全面評(píng)估，確保器材配置和使用環(huán)境管理水平相匹配；規(guī)定供應(yīng)商在壽命周期內(nèi)及時(shí)更換易損件。但還有許多健身器材“廠(chǎng)”的器材不達(dá)標(biāo)，使用壽命也僅有2-3年，不僅管材的壁薄，對(duì)于器材的限位、軸承等細(xì)節(jié)也是毫不在意，因此傷人事故頻發(fā)。